我們都知道有一雙臭腳丫子是一件很尷尬的事情，每當拖了鞋，臭味四溢，旁人掩鼻，你會臉紅。但它同樣也冥頑不化，試了多種偏方，依然臭不可耐，非常麻煩。你有不招人待見的臭腳丫子？別擔心，今天健康君就來說說如何讓你的雙腳不再惹人討厭。

腳臭是怎么回事？

腳擁有的汗腺數(shù)量非常多，比你身體任何一個部位都要多！把溫度和季節(jié)的影響因素去除掉，任何人都可能會有一雙汗腳。但要說起高發(fā)人群，那孕婦和青少年就不得不提了。因為激素的改變會讓這兩類人出更多的汗。

如果你的腳一整天都悶在鞋子里，那你很容易會有一雙臭烘烘的腳。當然，壓力、多汗癥以及真菌感染也會造成這樣的狀況。我們建議是如果你的鞋子被汗浸濕了，在它沒完全干透前不要穿它。

有了汗水還不夠，細菌也是腳臭產(chǎn)生的主角。皮膚表面的細菌會把汗水給分解，產(chǎn)生一股類似奶酪的味道（也有人說是孜然味兒。）

你的腳在鞋子里呆了一天，會變得很潮濕，也容易滋生細菌。特別是你在晚上回家的時候，把鞋子放進陰暗的鞋柜里，細菌更是長得飛快。日復(fù)一日，你的鞋子就成了細菌溫暖、濕潤的家，它們在這兒茁壯生長。

我們建議是如果你的鞋子被汗浸濕了，在它完全干透前不要穿它，并把鞋子放在通風處。

如何預(yù)防腳臭

1. 選擇透氣性好、吸汗的鞋襪；

2. 每天換洗襪子；

3. 可使用衣物消毒液定期清理鞋和鞋墊，并置于太陽下靠紫外線殺菌；

4. 抑菌噴劑有抑制細菌生長的作用，如皂白草本抑菌凝膠，在鞋襪中撒一點小蘇打也有一定的抑菌作用；

5. 劇烈運動或鞋襪浸濕后，及時更換清洗，并透氣、晾干。